Bot\u00e3o para Adquirir PDF<\/title>\n <style>\n .cta-button {\n display: inline-block;\n padding: 15px 25px;\n font-size: 16px;\n color: #fff;\n background-color: #28a745;\n text-align: center;\n text-decoration: none;\n border-radius: 5px;\n transition: background-color 0.3s ease;\n }\n\n .cta-button:hover {\n background-color: #218838;\n }\n <\/style>\n<\/head>\n<body>\n\n <a href=\"https:\/\/pay.hotmart.com\/D47176821Q?checkoutMode=10&bid=1717069634277\" target=\"_blank\" class=\"cta-button\" rel=\"noopener\">Acesse Agora os Mapas Resumo de Inform\u00e1tica para Concursos P\u00fablicos<\/a>\n \n<\/body>\n<\/html>\n\n \n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Aceite suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong>: Em primeiro lugar, \u00e9 importante reconhecer e aceitar que \u00e9 normal sentir-se ansioso durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos. Em vez de tentar reprimir ou ignorar essas emo\u00e7\u00f5es, permita-se senti-las e esteja ciente de que elas fazem parte do processo.<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique a aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong>: A aten\u00e7\u00e3o plena, ou mindfulness, pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com a ansiedade. Reserve alguns minutos do seu dia para praticar a medita\u00e7\u00e3o ou simplesmente ficar consciente do momento presente. Isso pode ajudar a acalmar a mente e reduzir os sentimentos de estresse.<\/li>\n\n\n\n<li>Estabele\u00e7a metas realistas<\/strong>: Ao definir suas metas de estudo, certifique-se de que sejam alcan\u00e7\u00e1veis e realistas. Tentar fazer mais do que voc\u00ea pode suportar pode levar a sentimentos de sobrecarga e ansiedade. Divida suas metas em tarefas menores e mais gerenci\u00e1veis e celebre cada pequena conquista ao longo do caminho. Voc\u00ea pode utilizar a t\u00e9cnica pomodoro. Neste outro artigo eu detalho como funciona essa t\u00e9cnica. <a href=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/2024\/05\/23\/tecnica-pomodoro-aumente-sua-produtividade-nos-estudos-de-informatica-para-concursos\/\">Clique Aqui para ler!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Pratique o autocuidado<\/strong>: N\u00e3o se esque\u00e7a de cuidar de si mesmo durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos. Reserve tempo para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, passar tempo com amigos e familiares, ou simplesmente descansar. Uma mente e um corpo saud\u00e1veis s\u00e3o fundamentais para lidar com a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Encontre formas saud\u00e1veis de lidar com o estresse<\/strong>: Em vez de recorrer a comportamentos prejudiciais, como comer compulsivamente ou se isolar, procure maneiras saud\u00e1veis de lidar com o estresse. Isso pode incluir praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, escrever em um di\u00e1rio, ou conversar com um amigo de confian\u00e7a sobre seus sentimentos. Se voc\u00ea quer ver como exerc\u00edcio f\u00edsico pode ser um aliado poderoso na prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, <a href=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/2024\/05\/28\/exercicios-fisicos-um-aliado-poderoso-na-jornada-dos-concursos-publicos\/\">leia este outro artigo!<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nLembrando sempre que cada pessoa \u00e9 \u00fanica, portanto, experimente diferentes t\u00e9cnicas e descubra o que funciona melhor para voc\u00ea. Com paci\u00eancia, autocompaix\u00e3o e perseveran\u00e7a, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de superar a ansiedade e manter o foco em seus objetivos de estudo.<\/p>\n\n\n\nDesejo a todos uma jornada de prepara\u00e7\u00e3o tranquila e recompensadora!<\/p>\n\n\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"56\" height=\"56\" class=\"wp-image-37\" style=\"width: 56px;\" src=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prof.jpg\" alt=\"\"> Autor: Junior Kutzner Graduado em Sistemas de Informa\u00e7\u00e3o Perito Criminal Oficial Concursado e Concurseiro<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hoje vamos falar sobre um tema que pode ser um desafio para muitos de n\u00f3s: a ansiedade. Durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, \u00e9 natural enfrentarmos momentos de ansiedade e estresse, mas \u00e9 importante aprender a lidar com essas emo\u00e7\u00f5es para manter o foco e alcan\u00e7ar nossos objetivos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[118,205,116,114,115,162,212,48,35,18,203,204,202,19,37,161,49],"class_list":["post-322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-estrategias-concursos-publicos","tag-acabar-ansiedade","tag-acabar-ansiedade-estudar","tag-ansiedade-concurso","tag-ansiedade-concurso-publico","tag-ansiedade-estudar","tag-ansiedade-estudar-concurso","tag-como-dominar-ansiedade-estudar","tag-como-estudar-melhor","tag-concurso-publico","tag-concursos-2024","tag-controlar-ansiedade-concurso","tag-diminuir-ansiedade-concurso","tag-lidar-ansiedade-concurso","tag-melhores-concursos-2024","tag-preparacao-concursos","tag-preparacao-para-concursos","tag-tecnicas-de-estudo"],"yoast_head":"\n<title>5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoje vamos falar sobre um tema que pode ser um desafio para muitos de n\u00f3s: a ansiedade. Durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, \u00e9 natural enfrentarmos momentos de ansiedade e estresse, mas \u00e9 importante aprender a lidar com essas emo\u00e7\u00f5es para manter o foco e alcan\u00e7ar nossos objetivos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"QCinfo Concursos P\u00fablicos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-03T11:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T12:28:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"820\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Junior Kutzner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Junior Kutzner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\"},\"author\":{\"name\":\"Junior Kutzner\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\"},\"headline\":\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos\",\"datePublished\":\"2024-06-03T11:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T12:28:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\"},\"wordCount\":483,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"keywords\":[\"acabar ansiedade\",\"acabar ansiedade estudar\",\"ansiedade concurso\",\"ansiedade concurso publico\",\"ansiedade estudar\",\"ansiedade estudar concurso\",\"como dominar ansiedade estudar\",\"como estudar melhor\",\"concurso publico\",\"concursos 2024\",\"controlar ansiedade concurso\",\"diminuir ansiedade concurso\",\"lidar ansiedade concurso\",\"melhores concursos 2024\",\"prepara\u00e7\u00e3o concursos\",\"prepara\u00e7\u00e3o para concursos\",\"tecnicas de estudo\"],\"articleSection\":[\"Dicas e Estrat\u00e9gias\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\",\"name\":\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-03T11:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T12:28:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"width\":1200,\"height\":820,\"caption\":\"Como enfrentar a ansiedade ao estudar para concursos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/\",\"name\":\"QCinfo Concursos P\u00fablicos\",\"description\":\"Dicas, not\u00edcias e estrat\u00e9gias para voc\u00ea passar em concursos p\u00fablicos.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\",\"name\":\"Junior Kutzner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png\",\"width\":792,\"height\":737,\"caption\":\"Junior Kutzner\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352\",\"https:\/\/www.instagram.com\/juniorgaucho_informatica\"],\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/author\/junior-kutzner\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos","og_description":"Hoje vamos falar sobre um tema que pode ser um desafio para muitos de n\u00f3s: a ansiedade. Durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, \u00e9 natural enfrentarmos momentos de ansiedade e estresse, mas \u00e9 importante aprender a lidar com essas emo\u00e7\u00f5es para manter o foco e alcan\u00e7ar nossos objetivos.","og_url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","og_site_name":"QCinfo Concursos P\u00fablicos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352","article_published_time":"2024-06-03T11:41:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T12:28:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":820,"url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Junior Kutzner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Junior Kutzner","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/"},"author":{"name":"Junior Kutzner","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f"},"headline":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos","datePublished":"2024-06-03T11:41:00+00:00","dateModified":"2024-06-04T12:28:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/"},"wordCount":483,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f"},"image":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","keywords":["acabar ansiedade","acabar ansiedade estudar","ansiedade concurso","ansiedade concurso publico","ansiedade estudar","ansiedade estudar concurso","como dominar ansiedade estudar","como estudar melhor","concurso publico","concursos 2024","controlar ansiedade concurso","diminuir ansiedade concurso","lidar ansiedade concurso","melhores concursos 2024","prepara\u00e7\u00e3o concursos","prepara\u00e7\u00e3o para concursos","tecnicas de estudo"],"articleSection":["Dicas e Estrat\u00e9gias"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","name":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","datePublished":"2024-06-03T11:41:00+00:00","dateModified":"2024-06-04T12:28:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","contentUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","width":1200,"height":820,"caption":"Como enfrentar a ansiedade ao estudar para concursos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/","name":"QCinfo Concursos P\u00fablicos","description":"Dicas, not\u00edcias e estrat\u00e9gias para voc\u00ea passar em concursos p\u00fablicos.","publisher":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f","name":"Junior Kutzner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png","contentUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png","width":792,"height":737,"caption":"Junior Kutzner"},"logo":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352","https:\/\/www.instagram.com\/juniorgaucho_informatica"],"url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/author\/junior-kutzner\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":363,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions\/363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

{"id":322,"date":"2024-06-03T08:41:00","date_gmt":"2024-06-03T11:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/?p=322"},"modified":"2024-06-04T09:28:07","modified_gmt":"2024-06-04T12:28:07","slug":"como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","title":{"rendered":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos"},"content":{"rendered":"\n

Ol\u00e1, queridos concurseiros! Hoje vamos falar sobre um tema que pode ser um desafio para muitos de n\u00f3s: a ansiedade. Durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, \u00e9 natural enfrentarmos momentos de ansiedade e estresse, mas \u00e9 importante aprender a lidar com essas emo\u00e7\u00f5es para manter o foco e alcan\u00e7ar nossos objetivos. Baseado em minha pr\u00f3pria experi\u00eancia e nas li\u00e7\u00f5es que aprendi ao longo do caminho, gostaria de compartilhar algumas dicas para superar a ansiedade durante os estudos:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n \n \n Bot\u00e3o para Adquirir PDF<\/title>\n <style>\n .cta-button {\n display: inline-block;\n padding: 15px 25px;\n font-size: 16px;\n color: #fff;\n background-color: #28a745;\n text-align: center;\n text-decoration: none;\n border-radius: 5px;\n transition: background-color 0.3s ease;\n }\n\n .cta-button:hover {\n background-color: #218838;\n }\n <\/style>\n<\/head>\n<body>\n\n <a href=\"https:\/\/pay.hotmart.com\/D47176821Q?checkoutMode=10&bid=1717069634277\" target=\"_blank\" class=\"cta-button\" rel=\"noopener\">Acesse Agora os Mapas Resumo de Inform\u00e1tica para Concursos P\u00fablicos<\/a>\n \n<\/body>\n<\/html>\n\n \n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Aceite suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong>: Em primeiro lugar, \u00e9 importante reconhecer e aceitar que \u00e9 normal sentir-se ansioso durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos. Em vez de tentar reprimir ou ignorar essas emo\u00e7\u00f5es, permita-se senti-las e esteja ciente de que elas fazem parte do processo.<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique a aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong>: A aten\u00e7\u00e3o plena, ou mindfulness, pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com a ansiedade. Reserve alguns minutos do seu dia para praticar a medita\u00e7\u00e3o ou simplesmente ficar consciente do momento presente. Isso pode ajudar a acalmar a mente e reduzir os sentimentos de estresse.<\/li>\n\n\n\n<li>Estabele\u00e7a metas realistas<\/strong>: Ao definir suas metas de estudo, certifique-se de que sejam alcan\u00e7\u00e1veis e realistas. Tentar fazer mais do que voc\u00ea pode suportar pode levar a sentimentos de sobrecarga e ansiedade. Divida suas metas em tarefas menores e mais gerenci\u00e1veis e celebre cada pequena conquista ao longo do caminho. Voc\u00ea pode utilizar a t\u00e9cnica pomodoro. Neste outro artigo eu detalho como funciona essa t\u00e9cnica. <a href=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/2024\/05\/23\/tecnica-pomodoro-aumente-sua-produtividade-nos-estudos-de-informatica-para-concursos\/\">Clique Aqui para ler!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Pratique o autocuidado<\/strong>: N\u00e3o se esque\u00e7a de cuidar de si mesmo durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos. Reserve tempo para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, passar tempo com amigos e familiares, ou simplesmente descansar. Uma mente e um corpo saud\u00e1veis s\u00e3o fundamentais para lidar com a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Encontre formas saud\u00e1veis de lidar com o estresse<\/strong>: Em vez de recorrer a comportamentos prejudiciais, como comer compulsivamente ou se isolar, procure maneiras saud\u00e1veis de lidar com o estresse. Isso pode incluir praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, escrever em um di\u00e1rio, ou conversar com um amigo de confian\u00e7a sobre seus sentimentos. Se voc\u00ea quer ver como exerc\u00edcio f\u00edsico pode ser um aliado poderoso na prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, <a href=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/2024\/05\/28\/exercicios-fisicos-um-aliado-poderoso-na-jornada-dos-concursos-publicos\/\">leia este outro artigo!<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nLembrando sempre que cada pessoa \u00e9 \u00fanica, portanto, experimente diferentes t\u00e9cnicas e descubra o que funciona melhor para voc\u00ea. Com paci\u00eancia, autocompaix\u00e3o e perseveran\u00e7a, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de superar a ansiedade e manter o foco em seus objetivos de estudo.<\/p>\n\n\n\nDesejo a todos uma jornada de prepara\u00e7\u00e3o tranquila e recompensadora!<\/p>\n\n\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"56\" height=\"56\" class=\"wp-image-37\" style=\"width: 56px;\" src=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prof.jpg\" alt=\"\"> Autor: Junior Kutzner Graduado em Sistemas de Informa\u00e7\u00e3o Perito Criminal Oficial Concursado e Concurseiro<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hoje vamos falar sobre um tema que pode ser um desafio para muitos de n\u00f3s: a ansiedade. Durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, \u00e9 natural enfrentarmos momentos de ansiedade e estresse, mas \u00e9 importante aprender a lidar com essas emo\u00e7\u00f5es para manter o foco e alcan\u00e7ar nossos objetivos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[118,205,116,114,115,162,212,48,35,18,203,204,202,19,37,161,49],"class_list":["post-322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-estrategias-concursos-publicos","tag-acabar-ansiedade","tag-acabar-ansiedade-estudar","tag-ansiedade-concurso","tag-ansiedade-concurso-publico","tag-ansiedade-estudar","tag-ansiedade-estudar-concurso","tag-como-dominar-ansiedade-estudar","tag-como-estudar-melhor","tag-concurso-publico","tag-concursos-2024","tag-controlar-ansiedade-concurso","tag-diminuir-ansiedade-concurso","tag-lidar-ansiedade-concurso","tag-melhores-concursos-2024","tag-preparacao-concursos","tag-preparacao-para-concursos","tag-tecnicas-de-estudo"],"yoast_head":"\n<title>5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoje vamos falar sobre um tema que pode ser um desafio para muitos de n\u00f3s: a ansiedade. Durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, \u00e9 natural enfrentarmos momentos de ansiedade e estresse, mas \u00e9 importante aprender a lidar com essas emo\u00e7\u00f5es para manter o foco e alcan\u00e7ar nossos objetivos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"QCinfo Concursos P\u00fablicos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-03T11:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T12:28:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"820\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Junior Kutzner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Junior Kutzner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\"},\"author\":{\"name\":\"Junior Kutzner\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\"},\"headline\":\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos\",\"datePublished\":\"2024-06-03T11:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T12:28:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\"},\"wordCount\":483,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"keywords\":[\"acabar ansiedade\",\"acabar ansiedade estudar\",\"ansiedade concurso\",\"ansiedade concurso publico\",\"ansiedade estudar\",\"ansiedade estudar concurso\",\"como dominar ansiedade estudar\",\"como estudar melhor\",\"concurso publico\",\"concursos 2024\",\"controlar ansiedade concurso\",\"diminuir ansiedade concurso\",\"lidar ansiedade concurso\",\"melhores concursos 2024\",\"prepara\u00e7\u00e3o concursos\",\"prepara\u00e7\u00e3o para concursos\",\"tecnicas de estudo\"],\"articleSection\":[\"Dicas e Estrat\u00e9gias\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\",\"name\":\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-03T11:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T12:28:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg\",\"width\":1200,\"height\":820,\"caption\":\"Como enfrentar a ansiedade ao estudar para concursos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/\",\"name\":\"QCinfo Concursos P\u00fablicos\",\"description\":\"Dicas, not\u00edcias e estrat\u00e9gias para voc\u00ea passar em concursos p\u00fablicos.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f\",\"name\":\"Junior Kutzner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png\",\"width\":792,\"height\":737,\"caption\":\"Junior Kutzner\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352\",\"https:\/\/www.instagram.com\/juniorgaucho_informatica\"],\"url\":\"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/author\/junior-kutzner\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos","og_description":"Hoje vamos falar sobre um tema que pode ser um desafio para muitos de n\u00f3s: a ansiedade. Durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos p\u00fablicos, \u00e9 natural enfrentarmos momentos de ansiedade e estresse, mas \u00e9 importante aprender a lidar com essas emo\u00e7\u00f5es para manter o foco e alcan\u00e7ar nossos objetivos.","og_url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","og_site_name":"QCinfo Concursos P\u00fablicos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352","article_published_time":"2024-06-03T11:41:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T12:28:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":820,"url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Junior Kutzner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Junior Kutzner","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/"},"author":{"name":"Junior Kutzner","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f"},"headline":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos","datePublished":"2024-06-03T11:41:00+00:00","dateModified":"2024-06-04T12:28:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/"},"wordCount":483,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f"},"image":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","keywords":["acabar ansiedade","acabar ansiedade estudar","ansiedade concurso","ansiedade concurso publico","ansiedade estudar","ansiedade estudar concurso","como dominar ansiedade estudar","como estudar melhor","concurso publico","concursos 2024","controlar ansiedade concurso","diminuir ansiedade concurso","lidar ansiedade concurso","melhores concursos 2024","prepara\u00e7\u00e3o concursos","prepara\u00e7\u00e3o para concursos","tecnicas de estudo"],"articleSection":["Dicas e Estrat\u00e9gias"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/","name":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos - QCinfo Concursos P\u00fablicos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","datePublished":"2024-06-03T11:41:00+00:00","dateModified":"2024-06-04T12:28:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#primaryimage","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","contentUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/art9.jpg","width":1200,"height":820,"caption":"Como enfrentar a ansiedade ao estudar para concursos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/como-superar-a-ansiedade-na-preparacao-para-concursos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Dicas para Superar Ansiedade ao Estudar para Concursos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#website","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/","name":"QCinfo Concursos P\u00fablicos","description":"Dicas, not\u00edcias e estrat\u00e9gias para voc\u00ea passar em concursos p\u00fablicos.","publisher":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/c356619169028226c22f888302d58d8f","name":"Junior Kutzner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png","contentUrl":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-qcinfo.com_.br_.png","width":792,"height":737,"caption":"Junior Kutzner"},"logo":{"@id":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/3778094575811352","https:\/\/www.instagram.com\/juniorgaucho_informatica"],"url":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/author\/junior-kutzner\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":363,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions\/363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qcinfo.com.br\/concursos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}